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Beliebte Trainingsmetoden
Crossfit und Functional Training

Bern, Köniz. Functional Training und CrossFit sind zwei beliebte Trainingsmethoden, die sich in ihren Ansätzen und Schwerpunkten unterscheiden. Beide Trainingsformen haben ihre Vor- und Nachteile, und die Wahl zwischen ihnen hängt von den individuellen Fitnesszielen und Vorlieben ab.

In Köniz, Bern bietet ActivePeople im Libefeld Campus (beim BAG Und AgroScope) Outdoor Funtional Training an, aber was ist das überhaupt.

Functional Training

Functional Training konzentriert sich darauf, Bewegungen zu verbessern, die im täglichen Leben oder in sportlichen Aktivitäten vorkommen. Es zielt darauf ab, die funktionale Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer zu verbessern, indem es Übungen verwendet, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig einbeziehen. Das Training ist oft auf die Verbesserung der alltäglichen Bewegungen wie Heben, Bücken, Drehen und Balancieren ausgerichtet. Es kann auch individuell an die Bedürfnisse und Ziele einer Person angepasst werden. Deswegen ist es insbesondere bei Personen die es für Ihre Fitness und Gesundheit machen, aber auch bei Leistungsportlern welche es auf die Sportart anpassen beliebt.

Cross Fit

CrossFit hingegen ist ein hochintensives, funktionelles Training, das Elemente aus verschiedenen Sportarten und Übungsformen kombiniert. Es beinhaltet oft Gewichtheben, Turnen, Ausdauertraining und andere funktionelle Bewegungen in einem intensiven zeitgesteuerten Workout. CrossFit-Workouts sind oft in Form von “Workouts des Tages” (WODs) strukturiert, die eine Vielzahl von Übungen und Intensitätsstufen umfassen.

Unterschied Functional Training – Cross Fit

Der Hauptunterschied zwischen Functional Training  wie bei ActivePeople in Köniz, Bern und CrossFit liegt in ihrer Herangehensweise an das Training. Während Functional Training sich auf die Verbesserung der alltäglichen Bewegungen konzentriert und individuell angepasst werden kann, legt CrossFit den Schwerpunkt auf hochintensive, vielseitige Workouts mit einem Wettbewerbsaspekt.

Ist Functional Training besser als Cross Fit?

Ob Functional Training wie bei ActivePeople in Köniz, Bern besser ist als CrossFit hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Für Personen, die ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und funktionale Kraft verbessern möchten, kann Functional Training aufgrund seiner Fokussierung auf alltägliche Bewegungen und individuelle Anpassung vorteilhaft sein Sei es für den Alltag oder angepasst auf die jeweilige Sportart des Athleten. CrossFit hingegen kann für diejenigen geeignet sein, die sich für hochintensive Workouts und den Wettbewerbsaspekt des Trainings interessieren.

Letztendlich ist es wichtig, die eigenen Ziele und Vorlieben zu berücksichtigen, um die für sich selbst passende Trainingsmethode zu wählen. Beide Methoden bieten Vorteile für die Gesundheit und Fitness, und die Wahl zwischen ihnen sollte sorgfältig getroffen werden.

Vorteile von Outdoor Functional Training

Gerade auch Outdoor Functional Training wie es ActivePeople in Liebefeld, Köniz, Bern  anbietet hat eine Vielzahl von Vorteilen, die das traditionelle Training in geschlossenen Räumen ergänzen oder sogar übertreffen können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

  • Frische Luft und Natur: Das Training im Freien ermöglicht es Ihnen, die frische Luft zu geniessen und in natürlicher Umgebung zu trainieren, was zu einem allgemeinen Gefühl von Wohlbefinden beitragen kann.
  • Abwechslungsreiches Gelände: Im Freien zu trainieren bedeutet, dass Sie mit verschiedenen Geländearten arbeiten können, was zu einer abwechslungsreichen und herausfordernden Trainingserfahrung führt.
  • Vitamin D: Durch das Training im Freien kann Ihr Körper mehr Sonnenlicht aufnehmen, was die Produktion von Vitamin D anregen kann, das wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem ist.
  • Motivation und Wohlbefinden: Die Umgebung im Freien kann motivierend wirken und zu einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens beitragen, was sich positiv auf Ihre Trainingsleistung auswirken kann.
  • Funktionelle Bewegungen: Outdoor Functional Training ermöglicht es Ihnen, funktionelle Bewegungen in realen Umgebungen zu praktizieren, was Ihre Fitness auf eine praktische Weise verbessern kann.

Diese Vorteile machen Outdoor Functional Training zu einer attraktiven Option für alle, die ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig die Natur geniessen möchten.

Functional Training Outdoor in Köniz, Bern mit ActivePeople

Erleben Sie effektives Functional Training im Freien in Köniz, Bern mit ActivePeople! Unser massgeschneidertes Outdoor-Training bietet eine Vielzahl von funktionellen Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Unsere qualifizierten Trainer führen Sie durch anspruchsvolle Workouts, die sowohl motivierend als auch effektiv sind.

Unser Funticonal Training im Liebefeld Campus bei Köniz, Bern ist ideal für alle Fitnesslevel und bietet eine grossartige Möglichkeit, die Natur zu geniessen, während Sie an Ihrer Gesundheit und Fitness arbeiten. Bei ActivePeople legen wir Wert auf ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das einen hohen Spassfaktor aufweisst  und Körper sowie Geist stärkt.

Wenn Sie nach einem qualifizierten Anbieter für Functional Training Outdoor in Köniz, Bern suchen, sind Sie bei ActivePeople genau richtig. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unsere Kurse und Trainingsangebote zu erfahren!

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