Trainings und Workshops in Kleingruppen - Medizinische Massagepraxis in Bern-Köniz - Krankenkassen anerkannt.

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Opening Hours

Mon - Fri: 07:00 - 22:00

Sybille und Ralph machen in regelmässigen Abständen verschiedene Workshops und Trainings.

Für die bereits aufgeschalteten Trainings und Workshops kannst du dich hier anmelden:

Anmeldung schliesst 12h vor dem Training.
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Da aktuell keine fixen Trainings stattfinden werden diese jeweils zusätzlich über unseren Newsletter publiziert.

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Unsere Trainings und Workouts sind:

Funktional Training
TRX Suspension Training
Foam und Triggerpoint Rolling (z.B. mit Blackroll u.Ä.)
sowie vieles mehr.

ActivePeople ¦ Training - Therapie - Coaching ¦ Ralph Castelberg

4.9

Based on 114 reviews

Bereit für den grossen Wettkampf? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Lass dich vor dem GP Bern [oder anderen Wettkampf] von unserem erfahrenen Sportler und Therapeuten massieren. Mit gezielten Griffen und Techniken bereitet er deinen Körper optimal auf deine Höchstleistung vor.

Eine gründliche Sportmassage hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und deine Muskeln zu lockern. So kannst du dich voll und ganz auf deine Bestleistung konzentrieren.

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Flexibilität durch einfache Onlinebuchung der Mas

Flexibilität durch einfache Onlinebuchung der Massage Termine:

Das Online-Buchen von Massageterminen bei mir bietet den Kunden Bequemlichkeit und Flexibilität. Sie können Termine bequem von zu Hause oder unterwegs buchen und haben eine bessere Übersicht über verfügbare Termine. Ausserdem ist die die Verfügbarkeit der Massage Termine immer aktuell..

https://activepeople.ch/2023/12/20/flexibilitaet-durch-einfache-onlinebuchung-der-massage-termine/

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Mit Gutscheinen für eine Massage bereitet man immer Freude.
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Warum Elektrotherapie und was für Stromformen gib

Warum Elektrotherapie und was für Stromformen gibt es?

Die Elektrotherapie ist ein etabliertes Behandlungsverfahren in der medizinischen Rehabilitation und Schmerzbehandlung. Sie nutzt elektrische Ströme, um therapeutische Effekte zu erzielen und eine physiologische Reaktionen im Körper zu induzieren.
Sie wird in der medizinischen Massage-Therapie, Physiotherapie, Schmerztherapie und Sportmedizin eingesetzt....

https://activepeople.ch/2023/12/16/warum-elektrotherapie-und-ist-das/

Was ist die Ultraschalltherapie und wie funktionie

Was ist die Ultraschalltherapie und wie funktioniert diese?

Die Ultraschalltherapie funktioniert, indem hochfrequente Schallwellen tief in das Gewebe eindringen. Dadurch kann die Therapie Entzündungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und die Heilung beschleunigen. Dies kann zur Schmerzlinderung und zur Förderung der Regeneration nach Verletzungen beitragen. Dabei verwendet...

https://activepeople.ch/2023/12/15/was-ist-die-ultraschall-therapie-und-wie-funktioniert-diese/

Was ist die Triggerpoint Massage mit Stäbchen?

Was ist die Triggerpoint Massage mit Stäbchen?

Die Triggerpunkt-Massage mit Stäbchen ist eine spezifische Methode, bei der kleine Stäbchen verwendet werden, um gezielten Druck auf Triggerpunkte im Muskelgewebe auszuüben. Diese Technik kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Es gibt zwar nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit dieser Technik, dennoch gibt es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass sie zur Schmerzlinderung beitragen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab beispielsweise, dass die Triggerpunkt-Massage bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen signifikante Verbesserungen hervorrief....

TRIGGERPOINT Therapie by @ralphcastelberg

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Behandlung der Wadenuskulatur, dem Musculus tricep

Behandlung der Wadenuskulatur, dem Musculus triceps surae durch @ralphcastelberg
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Die Waden werden durch zwei Muskeln gebildet:
Der grosse Zwillingswadenmuskel (Musculus gastrocnemius, auch „Zweiköpfiger Wadenmuskel“), der deiner Wade ihre typische Form gibt, und der Schollenmuskel (Musculus soleus).
Oft gibt es "Verblendungen" im Bereich des Ansatzes, akso dort wo die Muskulatur in die Achillessehne übergeht.
Regelmässige Massage und Lockerung kann dies vermindern und so Verspannungen und Verletzung vermindern.
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Manchmal braucht es für eine gute Deep Tissue Mas

Manchmal braucht es für eine gute Deep Tissue Massage* (auf deutsch „Tiefengewebsmassage“) auch den Einsatz des Ellenbogens.
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* Spezielle Art der Massage, die zur Behandlung der tiefen Muskel- und Faszienschichten im Körper eingesetzt wird. Die Tiefengewebsmassage zielt darauf ab, tiefere Gewebestrukturen von Muskeln und Faszien zu behandeln und wir oft auch im Rahmen einer Sportmassage angewendet.
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Ralph Castelberg Medizinischer Masseur EFA Dein M

Ralph Castelberg
Medizinischer Masseur EFA

Dein Masseur in Köniz - Bern - Liebefeld

Seit 2007 spezialisiert auf medizinische Massagen und Sportmassagen.

Mit Fachkompetenzen im Bereich medizinische Massagetechniken, Sportmassage und Athletic Coaching

Auch für Notfall Termine immer für dich da.

Whatsapp: 0786733166

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Auch Ultraschall Therapie ist ein wichtiges Fachge

Auch Ultraschall Therapie ist ein wichtiges Fachgebiet des Medizinischen Masseurs.
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Richtig und kompetent angewendet bringt es sehr viel, gerade auch bei Sehnen, Bänder und Muskelsehnen übergängen.
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Insbesondere bei sportlern setze ich es noch gerne und erfolgreich ein.

Termine kannst du online buchen über:
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Nacken Beschwerden, Nackenverspannungen oder Migräne?
Als ausgebildeter Med. Masseur EFA mit Weiterbildung en auch in Migräne Massage kann ich weiterhelfen.
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