Triathlon-Training: Zeiten, Gruppen und Orte

Hier findest du die aktuellen Trainingszeiten des Kinder und Jugend Triathlon Bern. Die Übersicht zeigt Trainingsart, Gruppe, Trainingsort und Trainingsleitung.

Trainingszeiten und Trainingsorte können sich saisonal, aufgrund der verfügbaren Infrastruktur oder wegen Wettkämpfen und speziellen Trainingsformen ändern. Die hier publizierte Übersicht zeigt den jeweils aktuellen Stand.

Das Nachwuchstraining verbindet Schwimmen, Radfahren und Laufen mit technischen, koordinativen und athletischen Inhalten. Je nach Training stehen Schwimmtechnik, Radtechnik, Lauftechnik, Athletik, Ausdauer, Wechseltraining×Brick-TrainingBrick-Training kombiniert zwei Triathlondisziplinen in einer Einheit, meist Radfahren und Laufen. oder triathlonspezifische Kombinationen im Mittelpunkt.

Die Trainingsinhalte bauen alters- und entwicklungsgerecht aufeinander auf. Technik, Bewegungsqualität, Sicherheit und eine langfristige Belastungsentwicklung bilden die Grundlage. Mit zunehmender Erfahrung steigen Trainingsumfang, Selbstständigkeit und die wettkampfspezifischen Anforderungen.

Die Nachwuchsstruktur umfasst unterschiedliche Trainings- und Entwicklungsstufen. Die Gruppeneinteilung richtet sich nicht ausschliesslich nach dem Alter. Entscheidend sind auch Trainingsstand, technische Fähigkeiten, Belastbarkeit, Motivation und bisherige Erfahrung.

Die Gruppeneinteilung erfolgt nicht allein nach dem Geburtsjahr. Für ein sinnvolles und sicheres Training berücksichtigen wir den individuellen Entwicklungsstand.

Dazu gehören insbesondere Schwimmfähigkeit, Radbeherrschung, Lauferfahrung, Trainingsregelmässigkeit, Belastbarkeit, Motivation, Konzentrationsfähigkeit und bisherige Wettkampferfahrung.

Dadurch können Trainingsinhalte, Trainingsumfang und Anforderungen sinnvoll an die Athletinnen und Athleten angepasst werden.

Die Trainingseinheiten werden durch das Trainerteam des Triathlon Nachwuchs Bern geleitet. Je nach Trainingsgruppe, Trainingsort und Disziplin übernehmen unterschiedliche Trainerinnen und Trainer die sportliche Leitung.

In der Trainingsübersicht ist die jeweilige Trainingsleitung direkt bei der entsprechenden Einheit aufgeführt.

Informationen zum Trainerteam, zu den Zuständigkeiten und zu den fachlichen Qualifikationen findest du auf der separaten Trainerteam-Seite.

Triathlontraining im Nachwuchs umfasst mehr als Ausdauertraining. Kraft, Koordination, Bewegungsqualität und eine altersgerechte athletische Ausbildung schaffen wichtige Voraussetzungen für Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Rumpfstabilität, Beinachsenkontrolle, Sprunggelenksstabilität, Schulterkontrolle und allgemeine Kraftfähigkeiten werden deshalb regelmässig in das Training integriert.

Ziel ist nicht eine möglichst frühe Spezialisierung, sondern eine breite körperliche Grundlage für die langfristige sportliche Entwicklung.

Die Trainings finden je nach Trainingsart in Bern, Stettlen und an weiteren geeigneten Trainingsorten in der Region Bern statt.

Schwimm-, Rad-, Lauf-, Athletik- und Wechseltrainings benötigen unterschiedliche Infrastruktur. Deshalb können sich Trainingsorte im Verlauf des Jahres verändern.

Die aktuelle Trainingsübersicht zeigt den jeweils publizierten Trainingsort.

Sicherheit gehört zu den zentralen Grundlagen des Nachwuchstrainings. Dies betrifft insbesondere das Radtraining, den Strassenverkehr, das Schwimmen, die Gruppenführung, das Material und die Belastungssteuerung.

Trainingsform, Strecke, Gruppengrösse und Betreuung werden an Alter, Fähigkeiten und Trainingsinhalt angepasst. Funktionierendes Material, geeignete Ausrüstung, klare Gruppenregeln und eine realistische Belastungssteuerung gehören zur Trainingsorganisation.

Kinder und Jugendliche sollen ihrem Entwicklungsstand entsprechend gefordert werden, ohne sie körperlich, technisch oder koordinativ zu überfordern.

Wettkämpfe ergänzen die Ausbildung im Nachwuchstriathlon. Sie ermöglichen es Kindern und Jugendlichen, technische Fähigkeiten, Wechsel, Materialorganisation und taktisches Verhalten unter Wettkampfbedingungen anzuwenden.

Je nach Alter und Entwicklungsstand kommen unterschiedliche Formate infrage. Dazu gehören Kids Triathlon, Regio League, Youth League, Duathlon, Bike Run sowie Lauf- und Schwimmwettkämpfe.

Umfang und Auswahl der Wettkämpfe richten sich nach Trainingsstand, Entwicklungsstufe und individuellen Zielen. Wettkämpfe werden als Bestandteil einer langfristigen sportlichen Entwicklung eingesetzt und nicht als alleiniger Massstab für den Trainingsfortschritt.

Ein Einstieg ist nach vorgängiger Absprache möglich. Bei einem Probetraining können wir den sportlichen Hintergrund, die bisherigen Erfahrungen und geeignete Trainingstage kennenlernen.

Gemeinsam klären wir, welche Trainingsgruppe und welcher Trainingsumfang zum aktuellen Entwicklungsstand passen. Bei Interesse am Jugendtriathlon-Training in der Region Bern kannst du dich unverbindlich melden.