Dieses Training zielt darauf ab, deine Schwelle zu verbessern und eine gleichmässige Ausdauerleistung zu entwickeln. Mit einem klaren Fokus auf Tempo und moderatem bis mittlerem Belastungsniveau hilft es dir, die …
Schwimmtraining: Schwellen-Training für Ausdauer und Tempo (3400m)
Schwimmtraining: Atmung und Ausdauer im Fokus (2600m)
Dieses Schwimmtraining kombiniert Atemtechniken und Ausdauer, um deine Atmung effizienter zu gestalten und deine Schwimmleistung zu verbessern. Der Hauptteil legt besonderen Wert auf verschiedene Atemmuster, um dich an kontrollierte Atmung …
