Die Achillodynie, auch als Pathologie der Achillessehne (Tendo Achillis) bezeichnet, stellt ein klinisch relevantes Krankheitsbild dar, das mit Schmerzen, Entzündungszeichen und funktionellen Einschränkungen im Bereich der hinteren Unterschenkelregion einhergeht. Ein …

Achillodynie (Tendo Achillis Pathologie) – Ursachen, Symptome und Behandlung

Läuferknie (Iliotibiales Bandsyndrom, ITBS) – Ursachen, Symptome und Behandlung
Das Läuferknie, auch bekannt als Iliotibiales Bandsyndrom (ITBS) oder Tractus-iliotibialis-Syndrom, ist eine der häufigsten Überlastungsverletzungen bei Läufern und Ausdauersportlern. Es betrifft sowohl Freizeit- als auch Profisportler und kann, wenn unbehandelt, …

Das Patellaspitzensyndrom (Jumper’s Knee) – Ursachen, Diagnostik und Therapie
Das Patellaspitzensyndrom, auch als “Jumper’s Knee” bekannt, ist eine häufige Überlastungserkrankung der Patellasehne, die vor allem bei Sportarten mit intensiven Sprungbelastungen wie Basketball, Volleyball oder Leichtathletik auftritt. Diese Tendinopathie betrifft …

Epicondylitis humeri: Ursachen, Symptomatik und therapeutische Ansätze
Die Epicondylitis humeri, umgangssprachlich als „Tennisarm“ (laterale Epicondylitis) oder „Golferellenbogen“ (mediale Epicondylitis) bekannt, ist eine der häufigsten Überlastungssyndrome im Bereich des Ellenbogens. Diese Erkrankung tritt nicht nur bei Sportlerinnen und …

Karpaltunnelsyndrom: Ursachen, Beschwerden und Behandlung durch den medizinischen Masseur EFA
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen, Taubheitsgefühle und Schwäche in der Hand und im Handgelenk. Es entsteht durch die Einengung des Medianusnervs im Karpaltunnel, einem engen Durchgang …

Die wichtigsten Unterschiede zwischen Hyrox, CrossFit und Functional Fitness
Fitnessprogramme wie Hyrox, CrossFit und Functional Fitness oder Functional Training haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Jedes dieser Trainingskonzepte hat eigene Schwerpunkte, Zielgruppen und Ansätze, die sie einzigartig …

Wenn die Oberschenkel brennen: Alles über Muskelkater und wie Du ihn behandeln kannst
Muskelkater – ein Gefühl, das fast jeder Sportler kennt. Doch was steckt wirklich dahinter, wenn die Muskeln schmerzen, und was kannst Du tun, um Beschwerden zu lindern oder sogar vorzubeugen? …

Die essentielle Rolle der Sportmassage in der Off-Season und nach einer Wettkampfsaison
Nach einer intensiven Wettkampfsaison oder während der Saisonpause ist der Körper eines Athleten besonderen Anforderungen ausgesetzt. Die beanspruchten Strukturen müssen sich von den Belastungen des Trainings und der Wettkämpfe erholen, …

Sportmassage: Definition, Vorteile, Anwendung und wissenschaftliche Hintergründe
Was ist eine Sportmassage? Die Sportmassage ist eine spezifische Massagetechnik, die auf die Bedürfnisse von Sportlern und körperlich aktiven Menschen abgestimmt ist. Sie umfasst tiefe Knetbewegungen, Dehnungen und Druckpunkttechniken, um …

Die Bedeutung von Krafttraining für Ausdauersportler
Einleitung Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen fokussieren primär auf die aerobe Kapazität und die Ausdauer der Athleten. In der Vergangenheit wurde Krafttraining oft als weniger relevant für Ausdauersportler betrachtet. …