In diesem 3 900 m umfassenden Schwimmtraining steht die Verfeinerung deiner Freistiltechnik in Kombination mit muskulärer Kräftigung im Vordergrund. Durch den Einsatz von Pull Buoy und Paddles fördern wir einerseits …
Schwimmtraining: Effiziente Langdistanz – Technik & Kraft mit Pull Buoy und Paddles
Schwimmtraining: Wellenreiter-Intervall fürs Tempo – Schneller, stärker, effizienter
In diesem Training kombinieren wir verschiedene Intensitätsbereiche und Technikübungen, um gezielt Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu trainieren. Das Programm eignet sich besonders für Wettkampfschwimmer, die ihren Armzug, ihre Wasserlage und …
Schwimmtraining: Fokus auf Intensitätswechsel und Technik für Kurzstrecken (3700m)
Dieses Schwimmtraining ist speziell darauf ausgelegt, die Ausdauer und Geschwindigkeit auf kurzen Strecken zu verbessern, während gezielt an Technik und Anpassungsfähigkeit gearbeitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf variierenden Intensitäten und …
