Das Ziel dieses Trainings ist es, die Freistiltechnik zu verbessern und gleichzeitig die Ausdauer sowie die Fähigkeit zur Sprintleistung zu steigern. Dabei liegt der Fokus auf einer guten Körperlage, effizientem …
Schwimmtraining für Freistiltechnik und Ausdauer
Schwimmtraining: Atemkontrolle und Ausdauer – Schwimmtraining für geübtere Schwimmer (3400m)
Dieses Schwimmtraining konzentriert sich darauf, deine Atmung und Ausdauer im Wasser zu verbessern. Durch ein gezieltes Atemmuster-Training wirst du gleichmässiger und effizienter schwimmen können. Es eignet sich perfekt für fortgeschrittene …
Schwimmtraining: Atemfluss und Ausdauer im Fokus, kombiniert mit Technik und Kraft (3400m)
Dieses abwechslungsreiche Schwimmtraining kombiniert Atemkontrolle, Ausdauer, Technik und Kraftelemente, um deine Schwimmfähigkeiten zu verbessern. Es legt besonderen Fokus auf die Atmung und fördert ein besseres Körperbewusstsein, einen gleichmässigen Atemfluss und …
Schwimmtraining: Technik trifft Ausdauer und Kraft (3200m)
Dieses Training fokussiert auf Technik und vereint dies mit Ausdauer und Kraft, um deine Schwimmleistung ganzheitlich zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Übungen fokussierst du dich auf saubere Technik und effiziente Bewegungsabläufe, …
Schwimmtraining: Atmung und Ausdauer im Fokus (2600m)
Dieses Schwimmtraining kombiniert Atemtechniken und Ausdauer, um deine Atmung effizienter zu gestalten und deine Schwimmleistung zu verbessern. Der Hauptteil legt besonderen Wert auf verschiedene Atemmuster, um dich an kontrollierte Atmung …
