Auch für die kommende Saison aktualisierte ich meine Coaching-Zertifizierungen und erweitere mein Wissen im Triathlon-Coaching. Neben der Ironman U Coach Zertifizierung habe ich mich erneut als TrainingPeaks Level1 zertifizieren lassen. …
Triathlon-Coaching – Aktualisierte Zertifizierung: TrainingPeaks Coach Level1 sowie Ironman U
Maximale Tretkraft & Stabilität beim Radfahren: 25 Fundierte Kraftübungen
Im heutigen, zunehmend kompetitiven Radsport werden Athleten nicht nur auf ihre aerobe Ausdauer, sondern auch auf ihre Kraft und Explosivität geprüft. Während lange Trainingsfahrten und Ausdauerläufe wichtige Grundlagen bilden, zeigen …
Die Bedeutung von Krafttraining für Ausdauersportler
Einleitung Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen fokussieren primär auf die aerobe Kapazität und die Ausdauer der Athleten. In der Vergangenheit wurde Krafttraining oft als weniger relevant für Ausdauersportler betrachtet. …
Warum nicht jeder Sportmasseur auch für Ausdauersportler geeignet ist
Nicht jeder Sportmasseur ist für die Bedürfnisse von Ausdauersportlern geeignet, da die Anforderungen an eine qualitativ hochwertige Sportmassage für Ausdauersportler sehr spezifisch sind und Eigenerfahrung insbesondere hier von grossem Vorteil …