Schlagwort: medizinischer Masseur

Die adhäsive Kapsulitis (Frozen Shoulder) – Ein evidenzbasierter Fachartikel aus der Sporttherapie und Medizin

2. August 2025

Die adhäsive Kapsulitis, im Volksmund als „Frozen Shoulder” bezeichnet, stellt eine schmerzhafte, progrediente Bewegungseinschränkung des Schultergelenks dar. Diese Erkrankung verläuft typischerweise in den drei Phasen Freezing (Schmerzphase), Frozen (Starrphase) und Thawing (Auftauphase) und kann über 9 bis 24 Monate anhalten. Ziel dieses Fachartikels ist es, eine umfassende, evidenzbasierte Darstellung der Frozen Shoulder zu liefern. Neben […]

Zurück aus den Ferien – bereit für Deine Massage!

1. August 2025

Liebe Kundin, lieber Kunde Nach einer erholsamen Auszeit bin ich ab Montag wieder mit frischer Energie und neuer Motivation für Dich da – in meiner Massagefachpraxis in Köniz-Liebefeld. Ich freue mich darauf, Dich mit gezielten Sportmassagen, medizinischen Massagen oder auch klassischen Entspannungsmassagen unterstützen zu dürfen. Seit über 15 Jahren arbeite ich mit ActivePeople im Bereich […]

Epicondylitis lateralis mit ursächlicher Einflussnahme der Schulterposition

10. Juni 2025

Epicondylitis lateralis, häufig als Tennisellenbogen bezeichnet, trifft etwa 1–3 % der Erwachsenen und zeigt seinen Häufigkeitsgipfel zwischen 35 und 54 Jahren. Besonders Sportarten mit wiederholter Handgelenksstreckung sowie berufliche Tätigkeiten am Computer oder in der Werkstatt führen zu Mikrotraumen am Sehnenansatz. Es ist eine degenerative Tendinopathie der Handstrecker am lateralen Epicondylus humeri. Sie führt zu belastungsabhängigen Schmerzen, eingeschränkter […]

Myofasziale Triggerpunkttherapie bei Spannungskopfschmerzen – Studien, Ursachen und Therapieansätze

11. Mai 2025

Spannungskopfschmerzen (Tension-Type Headache, TTH) zählen zu den häufigsten Kopfschmerzformen und treten vermehrt bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen auf, wie Fernández‑de‑las‑Peñas et al. (2014) in ihrer Meta‑Analyse belegen [Fernández‑de‑las‑Peñas et al., 2014]. Zahlreiche Studien identifizieren myofasziale Triggerpunkte (MTrPs) im Nacken- und Schulterbereich als wesentliche Schmerzgeneratoren (Travell & Simons, 1999; Simons et al., 2009). Die manuelle Triggerpunkttherapie […]

Deep Tissue Massage bei chronischen Rückenschmerzen

8. Mai 2025

Chronische Rückenschmerzen sind eine der führenden Ursachen für Arbeitsausfälle und reduzierte Lebensqualität weltweit Time. Deep Tissue Massage (DTM) zielt auf tiefere Muskel- und Bindegewebsschichten ab und gewinnt in der konservativen Schmerztherapie zunehmend an Bedeutung PubMed. Dieser Fachartikel beleuchtet Pathophysiologie, Anatomie, Diagnostik, Behandlungstechniken, Evidenzlage und Prävention aus der Perspektive des Medizinischen Masseurs EFA. Pathophysiologie Chronische Rückenschmerzen […]

Warum Athletiktraining bereits im Kindes- und Jugendalter entscheidend ist: Bedeutung, Chancen und Herausforderungen

10. April 2025

Eine sportwissenschaftliche und praxisnahe Durchleuchtung der Thematik für Athleten, Trainer, Eltern und Lehrer Athletic Training wird häufig als Schlüsselkomponente im Leistungssport angesehen – doch warum ist es gerade im Kindes- und Jugendalter so essenziell? Viele Fachstudien und Literaturübersichten deuten darauf hin, dass in sensiblen Phasen der motorischen Entwicklung spezielle Trainingsreize gesetzt werden sollten, um Defizite […]

Piriformis-Syndrom: Übungen zur Behandlung und Vorbeugung

10. April 2025

Das Piriformis-Syndrom ist eine häufige Ursache für Schmerzen im Gesäss- und unteren Rückenbereich. Es entsteht durch Verspannungen oder Fehlbelastungen des Piriformis-Muskels, wodurch der nahegelegene Ischiasnerv irritiert wird. Neben einer gezielten manuellen Therapie können speziell ausgewählte Übungen helfen, die Beschwerden zu lindern und zukünftigen Problemen vorzubeugen. Im Folgenden findest Du detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen – […]

Das Piriformis-Syndrom: Ursachen, Diagnostik, Therapie und Prävention

29. März 2025

Das Piriformis-Syndrom ist ein klinisches Bild, das durch eine Reizung oder Kompression des Ischiasnervs im Bereich des Piriformis-Muskels entsteht. Als häufig unterschätzte Ursache von Schmerzen im unteren Rücken, Gesäss und den Beinen, ist es sowohl bei Sportlern als auch bei Menschen mit alltäglichen Belastungen von Relevanz. Dieser Artikel erklährt den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Literatur, […]

Regeneration als Schlüssel zum Erfolg: Evidenzbasierte Strategien und physiologische Mechanismen im Sport

19. März 2025

Regeneration und gezielte Trainingspausen sind zentrale Elemente eines erfolgreichen Trainingskonzepts. Viele Athleten und Trainer neigen dazu, den Fokus zu sehr auf die Trainingsbelastung zu legen und vernachlässigen dabei die Erholungsphasen, die jedoch essenziell für Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und langfristige Gesundheit sind. Was im Körper während der Regeneration passiert, welche Vorteile eine adäquate Erholung inklusive Sportmassagen bietet […]

Plantarfasziitis: Ursachen, Diagnostik und evidenzbasierte Therapieansätze – Ein umfassender Leitfaden für Sportler und Alltagsbetroffene

12. März 2025

Die Plantarfasziitis zählt zu den häufigsten Beschwerden im Fussbereich – sowohl bei Sportlern als auch bei Menschen, die im Alltag hohe Belastungen auf ihre Füsse ausüben. In diesem Beitrag möchte ich Dir einen detaillierten Überblick über die Entstehung, Anatomie, Symptomatik sowie die evidenzbasierten Therapie- und Präventionsmöglichkeiten geben. Dabei gehe ich insbesondere auf die Behandlungsansätze eines […]

Übungen gegen Morgensteifigkeit im unteren Rücken

4. März 2025

Morgensteifigkeit im Lumbalbereich kann auf verkürzte Muskulatur, reduzierte Gelenkbeweglichkeit und fasziale Verklebungen zurückgeführt werden. Durch regelmässige, gezielte Übungen lässt sich die Durchblutung fördern, die Beweglichkeit verbessern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Die folgenden 12 Übungen zielen darauf ab, sowohl die tiefe Rumpfstabilität als auch die Flexibilität und Mobilität des unteren Rückens zu erhöhen. Übungen im Überblick […]

Morgensteifigkeit im unteren Rücken, Ursache Behandlung und Profilaxe

27. Februar 2025

Morgensteifigkeit („rigor matutinus“) im unteren Rücken (Lumbalbereich, regio lumbalis) ist ein häufig berichtetes Symptom, das nicht nur Sportler, sondern auch die Allgemeinbevölkerung betrifft. Betroffene klagen über einen steifen, schmerzhaften unteren Rücken direkt nach dem Aufwachen, wobei sich die Beschwerden häufig rasch bessern, sobald sich der Patient in Bewegung setzt. Diese Dynamik – Steifheit im Ruhezustand, […]