Kurzfassung: Faszien sind kein „passives Verpackungsmaterial“, sondern ein hochinnerviertes, mechanisch aktives Bindegewebsnetz, das Haltung, Kraftübertragung, Schmerz und Bewegung mitsteuert. Dieser Beitrag erklärt die Anatomie, Biochemie (Hyaluronan), Mechanotransduktion und myofasziale Kontinuitäten …
Faszien verstehen – was hinter den Mythen steckt (Bern–Köniz)
Gesundheits- und Therapie-Listing Bern & Köniz – Ihr regionales Gesundheitsnetzwerk
Die Suche nach dem passenden Arzt oder Therapeuten kann mühsam und unübersichtlich sein. Klassische Suchmaschinen liefern zwar viele Treffer, aber oft fehlt die Relevanz, Übersicht oder regionale Nähe. Mit dem …
Niedrige Herzfrequenzvariabilität (HRV): Was bedeutet eine niedrige HRV und welchen Einfluss hat sie auf Deine Herzgesundheit?
Als medizinischer Masseur EFA, Sport- und Triathloncoach beobachte ich in meiner Praxis sowie im Coaching immer wieder, wie stark unser autonomes Nervensystem unsere Leistungsfähigkeit, Regeneration und Gesundheit beeinflusst. Ein wichtiges …
Die adhäsive Kapsulitis (Frozen Shoulder) – Ein evidenzbasierter Fachartikel aus der Sporttherapie und Medizin
Die adhäsive Kapsulitis, im Volksmund als „Frozen Shoulder” bezeichnet, stellt eine schmerzhafte, progrediente Bewegungseinschränkung des Schultergelenks dar. Diese Erkrankung verläuft typischerweise in den drei Phasen Freezing (Schmerzphase), Frozen (Starrphase) und …
Rückenschmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich: Wenn die Gesässmuskulatur zur Ursache wird
Rückenschmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und im Sport. Oft liegt die Ursache jedoch nicht direkt in der Wirbelsäule – sondern in der Gesässmuskulatur, genauer …
Epicondylitis lateralis mit ursächlicher Einflussnahme der Schulterposition
Epicondylitis lateralis, häufig als Tennisellenbogen bezeichnet, trifft etwa 1–3 % der Erwachsenen und zeigt seinen Häufigkeitsgipfel zwischen 35 und 54 Jahren. Besonders Sportarten mit wiederholter Handgelenksstreckung sowie berufliche Tätigkeiten am Computer oder …
Myofasziale Triggerpunkttherapie bei Spannungskopfschmerzen – Studien, Ursachen und Therapieansätze
Spannungskopfschmerzen (Tension-Type Headache, TTH) zählen zu den häufigsten Kopfschmerzformen und treten vermehrt bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen auf, wie Fernández‑de‑las‑Peñas et al. (2014) in ihrer Meta‑Analyse belegen [Fernández‑de‑las‑Peñas et al., …
Deep Tissue Massage bei chronischen Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen sind eine der führenden Ursachen für Arbeitsausfälle und reduzierte Lebensqualität weltweit Time. Deep Tissue Massage (DTM) zielt auf tiefere Muskel- und Bindegewebsschichten ab und gewinnt in der konservativen …
Warum Athletiktraining bereits im Kindes- und Jugendalter entscheidend ist: Bedeutung, Chancen und Herausforderungen
Eine sportwissenschaftliche und praxisnahe Durchleuchtung der Thematik für Athleten, Trainer, Eltern und Lehrer Athletic Training wird häufig als Schlüsselkomponente im Leistungssport angesehen – doch warum ist es gerade im Kindes- …
Piriformis-Syndrom: Übungen zur Behandlung und Vorbeugung
Das Piriformis-Syndrom ist eine häufige Ursache für Schmerzen im Gesäss- und unteren Rückenbereich. Es entsteht durch Verspannungen oder Fehlbelastungen des Piriformis-Muskels, wodurch der nahegelegene Ischiasnerv irritiert wird. Neben einer gezielten …
Das Piriformis-Syndrom: Ursachen, Diagnostik, Therapie und Prävention
Das Piriformis-Syndrom ist ein klinisches Bild, das durch eine Reizung oder Kompression des Ischiasnervs im Bereich des Piriformis-Muskels entsteht. Als häufig unterschätzte Ursache von Schmerzen im unteren Rücken, Gesäss und …
Das Leistenband – Beschwerden, Therapie, Anatomie und Funktion des Ligamentum inguinale
Das Leistenband /Ligamentum inguinale) ist eine zentrale Struktur im Bereich der Leiste und spielt sowohl in der Stabilität des Unterbauches als auch in der Kraftübertragung zwischen Rumpf und Extremitäten eine …
