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Massage bei Rückenbeschwerden vom Bürojob

Rückenmassage beim Bürojob – eine wichtige Massnahme. Bei einem Bürojob ist eine regelmässige Rückenmassage eine wichtige Massnahme, um Beschwerden vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern. Oftmals entstehen Rückenbeschwerden durch langes …

Massage während der Schwangerschaft

Warum eine Schwangerschaftsmassage sinnvoll ist Eine Massage während der Schwangerschaft ist wichtig und hilfreich, da sie dazu beitragen kann, verschiedene körperliche Beschwerden zu lindern, die Durchblutung zu verbessern, die Muskulatur …

Läuferknie – Behandlung mit Massage und Ultraschall

Was ist das Läuferknie Das Läuferknie, fachsprachlich als Patellaspitzensyndrom bezeichnet, ist eine schmerzhafte Überlastungserkrankung am lateralen (äusseren) unteren Rand der Patellasehne, die sich unterhalb der Kniescheibe befindet. Woher kommen das …

Massage in Köniz – Bern auch nach Feierabend möglich

Keine Zeit tagsüber in die Massage oder Sportmassage zu gehen? Dann bist du bei der Massage und Sportmassage Praxis ActivePeople in Köniz – Bern richtig. Die Massage Praxis ist abends …

Medizinische Rückenmassage bei Rückenbeschwerden

Rückenschmerzen sind weitverbreitet Bern, Köniz – Rückenbeschwerden sind heutzutage ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Medizinische Massagen- insbesondere medizinische Rückenmassagen können eine wirksame Behandlungsmethode sein, um Rückenbeschwerden zu …

Vorteile einer Sportmassage nach dem Training oder Wettkampf

Zahlreiche Vorteile dank einer Sportmassage Eine Sportmassage nach dem Training oder Wettkampf bietet zahlreiche Vorteile für Sportler, um die Erholung zu fördern und die Leistung zu steigern. Durch gezielte Massagegriffe …

Leistungzonen im Ausdauersport Training

Aktueller Standard sind Power Zonen anhand des FTP (und Herzfrequenz) Die Power Zonen von Dr. Andrew Coggan sind ein Konzept, das im Zusammenhang mit dem Ausdauertraining und der Leistungssteigerung von …

30min Feldtest für Laktatschwelle

Einfacher 30min Feldtest zur Berechnung der Laktatschwelle ohne Laktatmessgerät Der 30-minütige Laktatschwellen-Feldtest ist eine gängige und einfache Methode zur Bestimmung der Laktatschwelle und der aeroben Leistungsfähigkeit von Sportlern. Die Genauigkeit …

Wie erfolgt eine HRV-Messung

HRV- Messung über EKG – aber auch Wearables und Software Die Messung der HRV erfolgt in der Regel über ein EKG (Elektrokardiogramm) oder mit Hilfe von speziellen HRV-Messgeräten. Diese Geräte …

Was ist die Herzfrequenzvariabilität

HRV ist Indikator für Erholungszustand und Leistungsfähigkeit Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wichtiges Mass für die Aktivität des autonomen Nervensystems und hat im Bereich des Sports eine grosse Bedeutung. Sie …