Ziel des Trainings: Das CSS-Schwimmtraining (Critical Swim Speed) ist eine effektive Methode, um die Schwimmausdauer und Renntempo zu verbessern. Es basiert auf der Bestimmung der individuellen Schwimmgeschwindigkeit, bei der die …
Schwimmtraining: CSS-Schwimmtraining
Fokus auf Schwimmzonen: Effektives Training durch gezielte Intensitätssteuerung mit sieben Schwimmzonen
Schwimmen ist mehr als nur das Zurücklegen von Bahnen – es ist eine Kunst, bei der Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit in Einklang gebracht werden müssen. Egal, ob du für einen …