Dieses Schwimmtraining fokussiert sich auf Sprint- und Technikverbesserung. Durch eine Kombination aus spezifischen Technikübungen, intensiven Sprintintervallen und kontrollierten Belastungswechseln wird die Wasserlage, das Tempo und die anaerobe Kapazität verbessert. Das …
Schwimmtraining: Sprint- und Techniktraining für Schwimmer (3400m)
Schwimmtraining: Techniktraining zur Ausrichtung und Stabilisierung – 3TS
Dieses Schwimmtraining konzentriert sich auf die Verbesserung der Technik, insbesondere auf die Ausrichtung und Stabilisierung des Körpers im Wasser. Durch gezielte Übungen, einschliesslich des 3TS-Drills, wird die Wasserlage optimiert und …
Schwimmtraining: Bella-Bayliss-Set für eine verbesserte Schwimmleistung (4400m)
Dieses Schwimmtraining basiert auf dem “Bella Bayliss Set” und zielt darauf ab, sowohl die anaerobe Kapazität als auch die Schwimmtechnik zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf kurzen, intensiven Intervallen mit …
Schwimmtraining: Kick-Workshop für ein effizienteres Schwimmen (3400m)
Ein kraftvoller und effizienter Beinschlag ist essenziell für Schwimmer aller Disziplinen. Dieser Kick-Workshop zielt darauf ab, die verschiedenen Beinschlagrhythmen zu üben und das Körpergefühl im Wasser zu verbessern. Durch gezielte …
Schwimmtraining: Atemkontrolle und Ausdauer – Schwimmtraining für geübtere Schwimmer (3400m)
Dieses Schwimmtraining konzentriert sich darauf, deine Atmung und Ausdauer im Wasser zu verbessern. Durch ein gezieltes Atemmuster-Training wirst du gleichmässiger und effizienter schwimmen können. Es eignet sich perfekt für fortgeschrittene …
Schwimmtraining: Atemfluss und Ausdauer im Fokus, kombiniert mit Technik und Kraft (3400m)
Dieses abwechslungsreiche Schwimmtraining kombiniert Atemkontrolle, Ausdauer, Technik und Kraftelemente, um deine Schwimmfähigkeiten zu verbessern. Es legt besonderen Fokus auf die Atmung und fördert ein besseres Körperbewusstsein, einen gleichmässigen Atemfluss und …
Schwimmtraining: Wasserlage ausrichten und stabilisieren: 3TS für Präzision und Kontrolle (4450m)
Dieses Schwimmtraining ist darauf ausgerichtet, deine Technik zu verfeinern und deine Stabilität im Wasser zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf der 3TS-Methode, einer effektiven Übung zur Ausrichtung und Kontrolle deiner …