Einleitung Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen fokussieren primär auf die aerobe Kapazität und die Ausdauer der Athleten. In der Vergangenheit wurde Krafttraining oft als weniger relevant für Ausdauersportler betrachtet. …
Die Bedeutung von Krafttraining für Ausdauersportler
Maximale Kohlenhydrataufnahme im Ausdauersport und Triathlon
Im Ausdauersport, insbesondere im Triathlon, spielt die optimale Versorgung mit Kohlenhydraten eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und Ausdauer der Athleten. Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle bei intensiver sportlicher Belastung …
Beschwerden wegen Carbon Laufschuhen
Was sind Carbon Laufschuhe Carbon Laufschuhe sind eine moderne Entwicklung im Bereich des Laufsports, die aufgrund ihrer innovativen Technologie und Materialien einen bedeutenden Einfluss auf die Muskulatur haben können. Diese …
Warum nicht jeder Sportmasseur auch für Ausdauersportler geeignet ist
Nicht jeder Sportmasseur ist für die Bedürfnisse von Ausdauersportlern geeignet, da die Anforderungen an eine qualitativ hochwertige Sportmassage für Ausdauersportler sehr spezifisch sind und Eigenerfahrung insbesondere hier von grossem Vorteil …