Dieses 60-minütige Aqua Jogging Programm wurde speziell für Triathleten entwickelt, die ihre Beinkraft und Hüftstabilität verbessern möchten – essenzielle Komponenten für effiziente und kraftvolle Laufbewegungen über Mittel- und Langstrecken. Durch …
Aqua-Jogging-Training: Kraft, Technik und Intervalle für Triathleten
Aquajogging: 60-75 Minuten Technik-, Intervall- und Ausdauertraining für Triathleten und Langstreckensportler
Dieses Trainingsprogramm eigenet sich insbesondere für Sportler, die sich im Mittel- und Langstreckenbereich sowie im Triathlon engagieren. Das Ziel ist es, durch ein abwechslungsreiches und intensives Aqua-Jogging-Workout nicht nur die …
Aqua-Jogging-Training: Explosive Kraft und Ausdauer im Wasser (50min)
Dieses 50-minütige Aqua-Jogging-Training eignet sich insbesondere, um Kraft und Ausdauer gezielt zu fördern. Es verbindet explosive Intervallübungen mit kraftorientierten Bewegungen, die die Laufmuskulatur effektiv stärken und die Stabilität des gesamten …
Aqua-Jogging-Training: Abwechslungsreiches Training dank Technik, Intervallen und Kraftsegmenten (40min)
Aqua-Jogging ist eine hervorragende Trainingsmethode für Läufer und Triathleten, besonders in Phasen, in denen Gelenke, Sehnen oder Muskeln entlastet werden müssen – sei es nach einer Verletzung oder als Alternative …