Klassische Massage: Anwendung, Wissenschaftliche Erkenntnisse und Unterschiede zu anderen Massageformen

Was ist die Klassische Massage?

Die klassische Massage ist eine der bekanntesten und ältesten Massagetechniken, die in vielen Kulturen seit Jahrhunderten angewendet wird. Sie dient vor allem der Entspannung, der Linderung von Muskelverspannungen und der Verbesserung der Durchblutung. Sie basiert auf verschiedenen Techniken wie Knetungen, Streichungen, Reibungen und Klopfungen, die auf die Muskulatur und das Bindegewebe des Körpers wirken. Ziel ist es, verspannte Muskeln zu lockern, den Stoffwechsel zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern​.

Wissenschaftlich bewiesene Effekte der Klassischen Massage

Die positive Wirkung der klassischen Massage auf den menschlichen Körper ist gut dokumentiert:

• Schmerzlinderung: Studien haben gezeigt, dass regelmässige klassische Massagen zur Linderung von Rückenschmerzen und muskuloskelettalen Beschwerden beitragen können. Die mechanische Stimulation der Haut und der Muskulatur führt zur Freisetzung von Endorphinen, die als natürliche Schmerzmittel wirken​.
• Verbesserung der Durchblutung: Die mechanische Wirkung der Massage fördert die Durchblutung und verbessert den Lymphfluss, was den Abtransport von Stoffwechselendprodukten unterstützt​.
• Entspannung und Stressreduktion: Durch die Beruhigung des autonomen Nervensystems kann die klassische Massage zu einer Reduktion von Stress und einer tiefen Entspannung führen, was sowohl körperliche als auch psychische Vorteile hat.

Unterschiede zur Wellnessmassage, Sportmassage und Medizinischen Massage

Klassische Massage vs. Wellnessmassage

Die Wellnessmassage zielt in erster Linie auf Entspannung und Wohlbefinden ab. Sie wird oft in Wellness-Einrichtungen oder Spas angeboten und hat einen entspannenden, präventiven Charakter. Im Gegensatz zur klassischen Massage, die auch therapeutische Ansätze verfolgt, ist die Wellnessmassage nicht primär auf die Behandlung von Beschwerden oder Schmerzen ausgelegt .

Klassische Massage vs. Sportmassage

Die Sportmassage ist gezielt auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet. Sie dient sowohl der Vorbereitung auf sportliche Aktivitäten als auch der Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Die Techniken sind oft tiefer und intensiver als bei der klassischen Massage, da sie auf bestimmte Muskelgruppen abzielen und das Verletzungsrisiko minimieren sollen. Im Gegensatz zur klassischen Massage wird die Sportmassage häufiger im Kontext von Leistungssport eingesetzt.

Klassische Massage vs. Medizinische Massage

Die medizinische Massage unterscheidet sich deutlich von der klassischen Massage, da sie auf spezifische gesundheitliche Probleme und Beschwerden ausgerichtet ist. Ein medizinischer Masseur (mit EFA, eidgenössischem Fachausweis) ist speziell ausgebildet, um mit medizinisch fundierten Techniken auf die Bedürfnisse von Patienten mit spezifischen Krankheitsbildern einzugehen. Dies kann etwa bei chronischen Rückenproblemen, nach Operationen oder bei rheumatischen Erkrankungen der Fall sein​.

Während die klassische Massage eher präventiv und allgemein entspannend wirkt, ist die medizinische Massage therapeutisch orientiert und zielt darauf ab, spezifische medizinische Zustände zu behandeln. Dies macht sie zur besseren Wahl bei gesundheitlichen Beschwerden, da sie von qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird, die eine tiefere Kenntnis der Anatomie und Pathologie des Körpers haben.

Warum ein Medizinischer Masseur EFA die bessere Wahl ist

Ein Medizinischer Masseur EFA (mit eidgenössischem Fachausweis) bietet im Vergleich zu einem klassischen Masseur oder einem Wellnessmasseur eine fundierte medizinische Ausbildung. Diese Fachleute sind in der Lage, komplexe Gesundheitsprobleme zu erkennen und gezielte Therapien durchzuführen, die über die rein entspannende Wirkung der klassischen Massage hinausgehen. Sie arbeiten häufig in enger Abstimmung mit Ärzten und Physiotherapeuten und bieten massgeschneiderte Behandlungen für Patienten mit spezifischen medizinischen Indikationen an​.

Anwendungsbereiche der klassischen Massage

Die klassische Massage wird bei vielen gesundheitlichen Problemen und Beschwerden eingesetzt, darunter:

1. Rückenschmerzen: Regelmässige klassische Massagen können chronische Rückenschmerzen lindern und die Muskulatur lockern.
2. Kopfschmerzen und Migräne: Durch die Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur kann die Massage Kopfschmerzen reduzieren​.
3. Verspannungen und Stressabbau: Vor allem Personen, die in Bürojobs arbeiten und unter chronischen Verspannungen leiden, profitieren von der regelmäßigen Anwendung der klassischen Massage.
4. Förderung der Regeneration: Die Massage kann den Muskelstoffwechsel anregen und zur schnelleren Regeneration nach körperlicher Belastung beitragen .
5. Präventive Anwendung: Auch wenn keine akuten Beschwerden vorliegen, kann die Massage präventiv genutzt werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Spannungen abzubauen.

Wann ist eine Medizinische Massage sinnvoller?

Während die klassische Massage eine wirksame Methode zur Entspannung und Linderung leichter Beschwerden darstellt, ist bei chronischen oder schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen die medizinische Massage die bessere Wahl. Ein medizinischer Masseur EFA verfügt über das Wissen und die Fähigkeiten, gezielt auf komplexe Beschwerden einzugehen und diese mit wissenschaftlich fundierten Techniken zu behandeln.

In der Praxis ActivePeople in Bern und Köniz bietet Ralph Castelberg professionelle medizinische Massagen an, die durch die Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung anerkannt sind. Dies stellt sicher, dass Patienten eine fachgerechte Behandlung erhalten, die optimal auf ihre gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.