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Glossar-Begriff

Regeneration

Wiederherstellung von Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit nach Training, Arbeit oder Wettkampf. Wichtige Faktoren sind Schlaf, Ernährung, Belastungssteuerung, Bewegung und manuelle Unterstützung.

Wiederherstellung von Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit nach Training, Arbeit oder Wettkampf. Wichtige Faktoren sind Schlaf, Ernährung, Belastungssteuerung, Bewegung und manuelle Unterstützung.