Energieverfügbarkeit beschreibt, wie viel Energie nach Training für Körperfunktionen bleibt. Zu tiefe Verfügbarkeit erhöht Risiko für RED-S, Zyklusstörungen, Immunschwäche, Knochenstress und Leistungsabfall. Bei Ausdauer- und Gewichtsklassen-Sportarten ist nicht nur Mikronährstoffzufuhr, sondern die Energiezufuhr selbst zentral. Quellen: NIH ODS, DGE/D-A-CH, IOC-Konsens und WADA-Risikohinweise, je nach Thema.