Collagen Peptide und Vitamin C

Collagen Peptide werden im Kontext von Sehnen, Bändern und Gelenken eingesetzt. Einige Sporternährungsprotokolle kombinieren Collagen oder Gelatine mit Vitamin C vor belastungsspezifischem Training. Der Nutzen hängt von Trainingsreiz, Gewebetoleranz, Gesamtprotein und individueller Situation ab. Quellen: NIH ODS, DGE/D-A-CH, BLV Schweizer Referenzwerte, IOC-Konsens zu Supplementen im Leistungssport und WADA-Risikohinweise.