Glossar-Begriff
Belastbarkeit
Belastbarkeit beschreibt, welche mechanische und metabolische Last ein Gewebe aktuell toleriert.
Belastbarkeit ist nicht statisch. Sie hängt von Gewebeadaptation, Trainingshistorie, Erholung, Ernährung, Schlaf, hormoneller Situation, Entzündungslage und Schmerzsystem ab. Für medizinische Massage und Training zählt nicht nur Schmerzfreiheit, sondern die Reaktion innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach Belastung.