Glossar-Begriff
B-Komplex
Ein B-Komplex kann Lücken decken, ist aber ohne Bedarf oft unnötig hoch dosiert.
B-Vitamine wirken als Cofaktoren im Energiestoffwechsel. Mehr ist nicht automatisch besser. Hohe B6-Dosen über längere Zeit können neuropathische Beschwerden fördern. Bedarf entsteht eher bei restriktiver Ernährung, Mangel, Medikamenten oder erhöhter Belastung.