MTB-Training, bei dem Kraft und Technik harmonisch zusammenfinden. Mein Ziel ist es, Dir mit diesem Training eine Einheit zu präsentieren, die Dich anspruchsvoll fordert, ohne den Fahrspass zu verlieren. Denn: …
Radtraining MTB – Flow in Kraft für kraftvolle Anstiege und fliessende Technik
Indoorcycling: Sweet-Spot-Block in höherer Intensität
Dieses Indoor-Training basiert auf dem Sweet-Spot-Prinzip und unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Ansätzen. Es handelt sich um einen Sweet-Spot-Block, bei dem nicht wie üblich langsam von Zone 2 zu Zone …
Maximale Tretkraft & Stabilität beim Radfahren: 25 Fundierte Kraftübungen
Im heutigen, zunehmend kompetitiven Radsport werden Athleten nicht nur auf ihre aerobe Ausdauer, sondern auch auf ihre Kraft und Explosivität geprüft. Während lange Trainingsfahrten und Ausdauerläufe wichtige Grundlagen bilden, zeigen …
Effizientes Wintertraining für Radfahrer und Triathleten: Die optimale Kombination aus Indoor-Apps und Gravelbiking
Als Coach und erfahrener Triathlet weiss ich, wie entscheidend ein durchdachtes Training in der Wintersaison ist. Die kalte Jahreszeit bietet nicht nur die Möglichkeit, Ausdauer und Kraft gezielt zu trainieren, …
Indoor-Cycling mit Smart-Trainern und Apps: Effizientes Training in virtuellen Welten
Mit der Kombination aus Smart-Trainern und Indoor-Cycling-Apps wird das Radtraining wetterunabhängig, strukturiert und abwechslungsreich. Moderne Apps bieten Funktionen wie Trainingsprogramme, virtuelle Wettkämpfe und sogar Echtzeit-Feedback, wodurch sich das Training individuell …
Effizientes Triathlontraining im Winter: Indoor-Cycling-Apps und Smart Trainer gezielt für deinen Erfolg nutzen
Indoor-Cycling-Apps und Smart Trainer bieten Triathleten eine wertvolle Trainingsalternative, um Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern, vor allem in der Off-Season und bei widrigen Wetterbedingungen. Mit diesen Tools können Triathleten ihre Ausdauer …
Gravel Biking im Winter: Eine wertvolle Ergänzung für Triathleten
Gravel Biking erfreut sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit, insbesondere unter Triathleten, die nach effektiven und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten suchen. Die Vorteile des Gravel Bikings im Winter sind vielfältig und …