Wenn du dich für eine medizinische Therapie entscheidest, geht es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. In meiner Praxis in Liebefeld (Köniz / Bern) ist höchste Qualität nicht nur ein …
Meine fachliche Qualifikation & Registrierungen: Qualität, der du vertrauen kannst
Medizinische Massage im Praxisalltag: was ich tue, was sie kann, wo sie endet
Viele Menschen suchen medizinische Massage, weil sie Spannung, Druckschmerz, Überlastung oder ein diffuses Ziehen im Bewegungsapparat spüren. Im Alltag sind das häufig Beschwerden nach langem Sitzen, körperlicher Arbeit, wiederholter Belastung …
Rückenschmerzen durch verspannte Oberschenkelmuskulatur
Rückenschmerzen werden oft mit der Lendenwirbelsäule oder mit der tiefen Rückenmuskulatur erklärt. In der Praxis zeigt sich ein anderes Bild. Beschwerden entstehen häufig durch funktionelle Zusammenhänge zwischen Hüfte, Becken und …
Morgenfenster und Regulation: 10 Minuten, die Tonus, Atmung und Belastbarkeit beeinflussen
Dieser Beitrag erklärt ein physiologisches Zeitfenster am Morgen. Ich beschreibe, was beim Übergang von Schlaf zu Wachsein im autonomen Nervensystem, in der Kreislaufregulation und in der Reizverarbeitung passiert. Ich gebe …
Was dein Körper wirklich aus Nahrung macht
Warum Essen allein keine Regeneration erzeugt – und weshalb Belastung, Durchblutung und Therapie entscheiden Einleitung Ernährung wird oft als Lösung für Leistungsprobleme, Beschwerden oder Regenerationsdefizite dargestellt. Mehr Protein, bessere Mikronährstoffe, …
Happy New Year – ein guter Start ins neue Jahr mit medizinischer Massage und Sportmassage
Ein neues Jahr beginnt. Für viele ist das ein Moment der Neuorientierung. Nach den ruhigen Festtagen kehren Bewegung, Training, Alltag und berufliche Belastungen schrittweise zurück. Der Körper reagiert auf diese …
Danke für ein weiteres gemeinsames Jahr
Liebe Kundin, lieber Kunde zum Jahresende möchte ich mich herzlich bei dir bedanken. Danke für dein Vertrauen, die spannenden Gespräche, die sportlichen Ziele und auch für die gemeinsamen Schritte in …
Information zur Kostenübernahme medizinischer Massagen (Tarif 590) ab 1. Januar 2026
Liebe Kundin, lieber Kunde Ab dem 1. Januar 2026 beträgt der ortsübliche Tarif medizinische Massagen beim medizinischen Masseur mit eidgenössischem Fachausweis EFA in Köniz, Bern CHF 132.– pro Stunde. Dieser …
Sportmassage im Trainingszyklus: Warum Timing die Wirkung bestimmt
Von Ralph Castelberg, Medizinischer Masseur EFA und Medical Athletic Coach Wirksam für Regeneration und Leistung Sportmassage ist ein wirksames Instrument zur Regeneration und Leistungsoptimierung. Entscheidend ist jedoch nicht nur die …
Verspannungen verstehen – was dein Körper wirklich sagen will
Praxisstandort: Liebefeld (Köniz – Bern)Autor: Ralph Castelberg, Medizinischer Masseur EFA & Medical Athletic Coach Warum Muskelverspannungen mehr sind als ein „hart gewordener Muskel“ Der Begriff „Verspannung“ wird im Alltag oft …
Faszien verstehen – was hinter den Mythen steckt (Bern–Köniz)
Kurzfassung: Faszien sind kein „passives Verpackungsmaterial“, sondern ein hochinnerviertes, mechanisch aktives Bindegewebsnetz, das Haltung, Kraftübertragung, Schmerz und Bewegung mitsteuert. Dieser Beitrag erklärt die Anatomie, Biochemie (Hyaluronan), Mechanotransduktion und myofasziale Kontinuitäten …
Warum regelmässige medizinische Massage mehr ist als Entspannung – Evidenz, Wirkmechanismen & Praxisleitfaden
Standort: Bern – Köniz – LiebefeldPraxis: ActivePeople Training & Therapie 1. Warum Massage weit mehr bewirkt als Entspannung Massage ist weit mehr als Wellness – sie ist eine evidenzbasierte therapeutische …