Athletenfragebogen Website Bitte fülle den Fragebogen möglichst vollständig aus. Die Angaben helfen, Training, Belastbarkeit, Ziele, Alltag und mögliche Risikofaktoren sauber einzuordnen. 1. Kontakt Name, Vorname * Adresse, PLZ, Ort E-Mail * Telefon(e) * Kontaktpräferenz Bitte wählen E-Mail Telefon SMS Skype Notfallkontakt (Name, E-Mail, Telefon) Geburtsdatum (TT.MM.JJJJ) Geschlecht Bitte wählen weiblich männlich divers keine Angabe Grösse (cm) Gewicht (kg) Ist dies dein Normalgewicht? (Ja) Ja Ruhepuls (bpm) RR (mmHg) Weiter 2. Medizinische Vorgeschichte Herzerkrankung (Infarkt, Angina, Rhythmus, Vitium) Ja Nein Brustschmerzen bei Belastung Ja Nein Hoher oder niedriger Blutdruck Ja Nein Medikation Blutdruck/Herz Ja Nein Rücken-/Gelenkprobleme sportverschlimmernd Ja Nein Diabetes Ja Nein Atemwegserkrankung/Atemnot bei leichter Belastung Ja Nein Derzeit medizinische Behandlung Ja Nein Nur Frauen: schwanger/Entbindung <3 Monate Ja Nein Operationen/Eingriffe Medikamente Allergien Verletzungen (Knochen/Gelenke/Muskeln) und/oder OPs Behandlung von Verletzungen Was verschlimmert die Beschwerden? Sicherheitsaspekte (Training) Probleme während Sport (Synkope, Krampf etc.) Zurück Weiter 3. Lifestyle Arbeit (Tätigkeit, Belastungen) Familie Hobbys Reisen/Pendeln Ferien/freie Zeit (Umfang) Trainingsstunden pro Woche (Summe) Bevorzugte Tageszeit fürs Training Zugang Schwimmen Bitte wählen Pool See/Fluss Beides Kein Zugang Zugang Rad Bitte wählen Outdoor Indoor Beides Kein Zugang Zugang Laufen Bitte wählen Outdoor Indoor Beides Kein Zugang Zurück Weiter 4. Verfügbarkeit (Wochenplan) TagZeitSwimBikeRunKraft Mo Di Mi Do Fr Sa So Zurück Weiter 5. Ernährung Mahlzeiten/Tag Bitte wählen 1 2 3 4 5 6 7 Kalorien (falls bekannt) Modifizierte Kost/Restriktionen Essensvorlieben Supplements Zurück Weiter 6. Psychologie (1–5) + Kommentar Item12345Kommentar Selbstwahrnehmung Zuversicht A-Race Zielsetzung Dranbleiben Visualisierung Selbstgespräche Fokus unter Stress Spitzenbelastung aushalten Unter Druck performen Entscheidungen unter Stress Konstanz Ruhetage ohne Schuld Zurück Weiter 7. Triathlon History & Geplante Wettkämpfe oder Ziele Datum 1. Triathlon (TT.MM.JJJJ) Anzahl Triathlons Längste Distanz (Art/Endzeit/Splits) Weitere Ausdauerwettkämpfe Qualifikationen/Ehrungen Ziele und geplante Wettkämpfe Sporthistorie (ohne Triathlon) Geplante Events und Wettkämpfe #NameDatumPriorität 1 –ABC 2 –ABC 3 –ABC 4 –ABC 5 –ABC 6 –ABC Zurück Weiter 8. Leistungsprofil (falls bekannt) Schwimmen – 100 m (mm:ss) Schwimmen – 400 m (mm:ss) Schwimmen – 500 m (mm:ss) Schwimmen – 1 km (mm:ss) Rad – FTP (Watt) Rad – Schwellenpuls (bpm) Lauf – Pace (min/km, mm:ss) Lauf – Schwellenpuls (bpm) Lauf – Maximalpuls (bpm) 5 km Zeit (hh:mm:ss) 10 km Zeit (hh:mm:ss) Halbmarathon Zeit (hh:mm:ss) Marathon Zeit (hh:mm:ss) Zurück Weiter 9. Schwimmen Jahre Schwimmerfahrung Wöchentliche Distanz (km) Häufigkeit/Woche Längste Einheit Organisiertes Programm? Geplante Workouts? Leistungsniveau Limitierungen Stärken Equipment Zugang Wasser/Pool Zurück Weiter 10. Rad Jahre Raderfahrung Wöchentliche Distanz (km) Häufigkeit/Woche Längste Einheit Organisiert/Verein? Geplante Workouts? Leistung (Zeit/Distanz) Limitierungen Stärken Equipment Zugang (indoor/outdoor) Gruppenfahrten? Zurück Weiter 11. Lauf Jahre Lauferfahrung Wöchentliche Distanz (km) Häufigkeit/Woche Längste Einheit Organisiert/Verein? Geplante Workouts? Leistung (Zeit/Distanz) Limitierungen Stärken Equipment Zugang (outdoor/indoor) Zurück Weiter 12. Kraft & Athletik Aktuelles Programm (Kurse, Häufigkeit, Dauer) Gewichtsmaschinen Ja Freihanteln Ja Kabelzug Ja Bänder (Gummis) Ja Medizinbälle Ja Kettlebells Ja Schlingentrainer Ja Stabilitätsbälle (inkl. Halbball) Ja Berufliche Belastungen Ort, Datum (TT.MM.JJJJ) Unterschrift (Name) Zurück Weiter 13. Einwilligung & Absenden Ich willige in die Verarbeitung meiner Angaben ein. * Ja Zurück Absenden
