Schwimmerschulter: Ursachen, Prävention und Therapiemethoden

Die Schwimmerschulter ist eine häufige Verletzung bei Schwimmern, die durch wiederholte Bewegungen im Wasser verursacht wird. Diese Überlastung kann zu Schmerzen und Einschränkungen der Schulterbeweglichkeit führen. Zu den möglichen Ursachen zählen unter anderem eine falsche Technik, Überbeanspruchung und muskuläre Dysbalancen.

Die betroffenen Muskeln bei der Schwimmerschulter sind vor allem der Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und der Subscapularis, die zusammen die sogenannte Rotatorenmanschette bilden. Diese Muskeln sind für die Stabilisierung und Beweglichkeit des Schultergelenks verantwortlich.

Um einer Schwimmerschulter vorzubeugen, ist es wichtig, auf eine korrekte Schwimmtechnik zu achten und regelmässig gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für die Schultermuskulatur durchzuführen. Darüber hinaus kann auch Massage bei einem Fachmann, wie Ralph Castelberg, med. Masseur EFA in Köniz, Bern eine effektive Präventionsmassnahme sein. Sowohl medizinische Massagen als auch Sportmassagen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration der Muskulatur zu unterstützen. Deshalb sind Massagen und Sportmassagen für Sportler unverzichtbar und gehören zu jeden guten Trainingsplan.

Im Falle einer Schwimmerschulter können verschiedene Therapiemethoden angewendet werden, darunter physiotherapeutische Übungen, Injektionen, Ultraschallbehandlungen aber eben auch Massagen. Die medizinische Massage zielt darauf ab, Verspannungen gezielt zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, während die Sportmassage dazu beiträgt, die Muskulatur zu lockern und den Regenerationsprozess zu beschleunigen. Medizinische Massagen und Sportmassagen in Bern, Köniz findest du unter anderen bei Ralph Castelberg, med. Masseur EFA

Um von den Vorteilen der Massage bei der Prävention und Behandlung von Schwimmerschulter zu profitieren, kann eine professionelle Unterstützung durch einen qualifizierten medizinischen Masseur in Anspruch genommen werden. Die regelmässige Betreuung durch einen erfahrenen Therapeuten kann dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen und die Genesung zu fördern.

Wichtig ist dass sich der Therapeut mit dem Sport auskennt. Ralph Castelberg, med. Masseur EFA ist selbst Triathlet und hat viel Eigenerfahrung. Er ist seit 2007 Med. Masseur EFA und Sportmasseur in Köniz, Bern.

Termine können bei Ihm bequem online gebucht werden.